I have a rerun for you this week but we have lots of new listeners since this episode ran originally last year so I think it won’t feel like a rerun to most of you. This was one of the most popular episodes from last summer: Rene Unser, trail runner, coach and founder of Pace Sport Fitness, race director of a fantastically challenging but fun series of Canadian trail races – whose mission is to motivate others to be better runners.
Sometimes we get pulled into trying something. But we suck at the beginning. we equate sucking with hating the thing. We may give up. Or, we push on because as I said, we are pulled by any number of reasons. In Rene’s example, it might be an encounter with an elephant in Thailand. You’ll have to listen on to know for sure.
And if you do, you’ll learn more than how she came to be an awesome coach and race director, but also her philosophy on training and some tips for keeping all the body parts in working order.
Professional trail runner and coach, Rene Unser shares with us her training philosophy and habits and tips she incorporates into her everyday life as it relates to rest, recovery, and hydration. Along the way, she shares some pretty moving stories and experiences.
I hope you enjoy this as much as I did. and with that, let’s listen in and gear up for what’s next.
Where to Find Rene
- Pace Trail Series
- Rene Unser blog and website
- Instagram – @reneunser
Resources Mentioned
- Hammer Nutrition Endurance Aminos – (no whey protein)
- Hammer Recoverite
- Black Diamond poles
How to Listen to Podcasts
There are a number of ways to access this (and other podcasts). You can listen directly from this page by clicking that orange play button above or the download link.
If you are on an iPhone, go to iTunes and subscribe. It will be added to your Apple Podcasts app which comes by default on your iPhone. Once you do that, you can browse around and add others to your podcasts:
On your Android phone, listen to it on Google Play, preinstalled on your phone:
Stitcher is another great app for listening to podcasts. Clicking below goes direct to The Gear Show but install the app and browse around for others: Lastly, I wanted to share with you a new app for finding and listening to podcasts – it’s called Radio Public. You can easily import your podcast list from your current app, explore new ones from curated lists, create your own playlist and share playlists with others. Find The Gear Show on Radio Public.
Want to do me a huge favor?
Reviewing and sharing are the most helpful ways to get this in front of new listeners.
- Make sure and get the next episode in your inbox – subscribe right up there, top right of this page.
- If you enjoyed this podcast, I would LOVE it if you reviewed it here on iTunes! It makes a big difference!
- I really want to hear from you – questions, topic and guest suggestions, anything. Talk to me in the comments below or here.
See you next week!
[ssba]
Коллекция Nautilus, созданная мастером дизайна Жеральдом Гентой, сочетает элегантность и высокое часовое мастерство. Модель Nautilus 5711 с автоматическим калибром 324 SC имеет 45-часовой запас хода и корпус из нержавеющей стали.
Восьмиугольный безель с округлыми гранями и синий солнечный циферблат подчеркивают неповторимость модели. Браслет с интегрированными звеньями обеспечивает комфорт даже при повседневном использовании.
Часы оснащены функцией даты в позиции 3 часа и сапфировым стеклом.
Для сложных модификаций доступны хронограф, вечный календарь и функция Travel Time.
patek-philippe-nautilus.ru
Например, модель 5712/1R-001 из красного золота 18K с калибром повышенной сложности и запасом хода на двое суток.
Nautilus остается символом статуса, объединяя инновации и традиции швейцарского часового дела.
Коллекция Nautilus, созданная мастером дизайна Жеральдом Гентой, сочетает спортивный дух и высокое часовое мастерство. Модель Nautilus 5711 с самозаводящимся механизмом имеет энергонезависимость до 2 дней и корпус из нержавеющей стали.
Восьмиугольный безель с плавными скосами и синий солнечный циферблат подчеркивают неповторимость модели. Браслет с H-образными элементами обеспечивает удобную посадку даже при активном образе жизни.
Часы оснащены функцией даты в позиции 3 часа и сапфировым стеклом.
Для сложных модификаций доступны секундомер, лунофаза и индикация второго часового пояса.
Купить часы Патек Филипп Nautilus у еас
Например, модель 5712/1R-001 из красного золота 18K с калибром повышенной сложности и запасом хода до 48 часов.
Nautilus остается символом статуса, объединяя инновации и традиции швейцарского часового дела.
Коллекция Nautilus, созданная Жеральдом Гентой, сочетает элегантность и прекрасное ремесленничество. Модель Nautilus 5711 с автоматическим калибром 324 SC имеет энергонезависимость до 2 дней и корпус из нержавеющей стали.
Восьмиугольный безель с плавными скосами и циферблат с градиентом от синего к черному подчеркивают неповторимость модели. Браслет с H-образными элементами обеспечивает удобную посадку даже при повседневном использовании.
Часы оснащены функцией даты в позиции 3 часа и сапфировым стеклом.
Для сложных модификаций доступны хронограф, вечный календарь и индикация второго часового пояса.
https://patek-philippe-nautilus.ru/
Например, модель 5712/1R-001 из красного золота 18K с калибром повышенной сложности и запасом хода до 48 часов.
Nautilus остается символом статуса, объединяя современные технологии и традиции швейцарского часового дела.
Наш сервис поможет получить информацию по заданному профилю.
Достаточно ввести никнейм в соцсетях, чтобы сформировать отчёт.
Система анализирует публичные данные и цифровые следы.
глаз бога бот ссылка
Результаты формируются в реальном времени с фильтрацией мусора.
Оптимален для анализа профилей перед сотрудничеством .
Анонимность и точность данных — гарантированы.
Нужно найти информацию о человеке ? Этот бот предоставит детальный отчет в режиме реального времени .
Воспользуйтесь уникальные алгоритмы для поиска публичных записей в соцсетях .
Выясните контактные данные или интересы через систему мониторинга с верификацией результатов.
новый глаз бога
Бот работает с соблюдением GDPR, обрабатывая общедоступную информацию.
Получите детализированную выжимку с геолокационными метками и графиками активности .
Попробуйте надежному помощнику для digital-расследований — результаты вас удивят !
Хотите собрать данные о человеке ? Наш сервис предоставит детальный отчет мгновенно.
Используйте продвинутые инструменты для поиска цифровых следов в соцсетях .
Узнайте место работы или активность через систему мониторинга с гарантией точности .
настоящий глаз бога
Бот работает с соблюдением GDPR, используя только открытые данные .
Получите расширенный отчет с геолокационными метками и графиками активности .
Попробуйте проверенному решению для digital-расследований — точность гарантирована!
La ludopatía controlada es un conjunto de medidas preventivas diseñadas para garantizar seguridad y promover entornos seguros en la industria del iGaming.
Las plataformas deben ofrecer herramientas de bloqueo temporal, como pausas obligatorias, para fomentar la moderación.
Además, implica la verificación de la edad de los usuarios y protocolos de alerta temprana para identificar señales de riesgo.
1xbet
Para los jugadores, significa acceso a líneas de ayuda y guías sobre riesgos asociados al juego.
Este enfoque no solo cumple con estándares legales, sino que fortalece la confianza de las empresas en el sector.